【自動思考が激減する大前提】思考は◯◯◯ではない‼︎

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自動思考を減らしていく上で
途中で気づいた大前提。

この前提かあるとないとでは
自動思考に気づくスピードや頻度に
雲泥の差がありました‼︎😳

これに気づいたときのエピソードは下記動画より⬇️
こちらもぜひあわせてご覧ください♫

   • 【質問回答】思考がわたしでないと気づいた時/比較で苦しいときのテクニック/...  


#エレベーター呼吸
#右脳さん #右脳回帰 #自動思考 #ネドじゅん #三能研

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