Скачать или смотреть 【自宅や公園でできる❗️】脂肪燃焼&心肺機能向上トレーニング"AMRAP10MIN"｜11月開催合トレ企画初日の様子を一部お届け

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"AMRAP 10MIN"
(*As Many Rounds As Possible（できるだけ多くのラウンド数）の頭文字をとってAMRAP...指定された種目の回数を決められた制限時間内に何ラウンド繰り返し行えるかというトレーニングです。)

筋力向上のみならず、脂肪燃焼&心肺機能向上効果も期待できるトレーニングです💪

目的や目標によって、種目の組み合わせや回数、制限時間を変えて行うこともできるのでオススメです🔥

ぜひ、チャレンジしてみてください❗️何ラウンドできたか、こんなバリエーションでやってみましたとかがあれば、コメントで教えてください📝

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