СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ делать, чтоб стать огромным?

http://fit4life.ru/xxx/podarki.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС

ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ: http://fit4life.ru/bioximiya/skolko-d...

Вебсайт http://www.fit4life.ru
Группа вконтакте http://vkontakte.ru/club8204282
Форум для вопросов http://www.fit4life.ru/forum/

КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ!

В этом сюжете мы поговорим о том, сколько нужно делать повторений в подходе для роста максимальной мышечной массы. Так же обсудим скорость выполнения повторений и как она влияет на мышечные микротравмы, которые и являются предпосылкой для мышечного роста. Некоторые мысли из этого выпуска весьма эксклюзивны -- я больше нигде их не встречал. Кроме того дан ряд практических рекомендаций для того чтоб интенсифицировать свой прогресс от занятий в тренажерном зале.