Скачать или смотреть APAKAH BENAR ADA MITOS TENTANG TOMAT UNTUKIBU HAMIL ? | # 019

Tidak ada mitos khusus tentang tomat untuk ibu hamil, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya.
Manfaat tomat untuk ibu hamil
• Tomat mengandung vitamin C yang membantu pembentukan tulang dan gigi janin
• Tomat mengandung kalium yang membantu meredakan kram kaki dan otot
• Tomat mengandung serat yang baik untuk pencernaan
• Tomat mengandung lycopene yang merupakan antioksidan kuat yang dapat menurunkan risiko kerusakan sel
• Tomat mengandung vitamin K yang dapat mengurangi risiko perdarahan saat persalinan
• Tomat mengandung air yang dapat membantu terhindar dari dehidrasi

Perhatikan saat mengonsumsi tomat untuk ibu hamil
• Ibu hamil tidak dianjurkan mengonsumsi tomat secara berlebihan karena bisa memicu refluks asam dan mual
• Konsumsi tomat berlebihan juga bisa menyebabkan perubahan warna kulit untuk ibu dan janin
• Disarankan untuk membatasi konsumsi tomat kalengan, karena produk tomat kalengan tersebut mungkin sudah ditambahkan garam berlebih dan pengawet
• Konsumsi makanan mentah, termasuk berupa lalapan ataupun sambal, bagi ibu hamil memang tidak disarankan