طرز تهیه خوراک لوبیا غذای آسان و سرشار از پروتئین در شهرباران

Описание к видео طرز تهیه خوراک لوبیا غذای آسان و سرشار از پروتئین در شهرباران

خوراک لوبیا غذای آسان و سرشار از پروتئین
  / shahrebaaraan  
   / @shahrebaaraan  
  / shahrebaaraan  
ق چ = قاشق چای خوری.
ق غ = قاشق غذاخوری
مواد لازم برای 3 نفر:
لوبیا چیتی 1 لیوان
پیاز متوسط 1 عدد
سیب زمینی متوسط 1 عدد
دارچین 1/2 ق چ
گلپر 1 ق چ
روعن زیتون 4 ق غ
رب گوجه فرنگی 2 ق غ
آرد 1 ق چ
نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم

از آنجا که به آشپزی علاقه دارم، تصمیم گرفتم مطالبی که طی سالها یاد گرفتم رو در اختیار همه هموطنانم قرار بدم
نوش جان

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео