ЙОГА для НОВИЧКОВ | ЙОГА 50+ | ПРОСТАЯ йога на все тело

Угостить меня кофе ☕➡️ https://buymeacoffee.com/yeskate
Практиковать йогу никогда не поздно, даже если вы новичок или пенсионер. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц по всему телу до поддержки иммунитета и защиты от старческих болезней. Влияет тренировка также на внутреннее состояние, запасы энергии и сил.

Предлагаю комплекс йоги - ПРОСТОЙ уровень. Занятие укрепит мышцы во всем теле, приведет их в тонус, добавит сил и энергии.

Почему йога полезна пожилым:

-восстановление сил, возвращение энергии, бодрости, молодости в тело;
-укрепление мышц с суставами, рост эластичности связок и сухожилий;
-нормализация кровотока, насыщение кислородом крови, мозга, тканей;
-выравнивание осанки с устранением сутулости и поддержка гибкости.

➟ TikTok:   / serebryanskayakatya  
➟ Инстаграм:   / serebryanskayakatya  
➟ Вконтакте: https://vk.com/e.serebryanskaya
➟ Одноклассники: https://ok.ru/profile/167263034296
➟ Телеграм: https://t.me/+Mtl8tkaittYzMjAy

#простаяйога #йогадляполных #вздоровомтеле