Chronotype ours : comment adapter son horaire pour augmenter sa productivité

Tu viens de découvrir que ton chronotype est “ours” et tu veux savoir comment adapter ton horaire pour respecter tes rythmes naturels et réussir à accomplir tes tâches plus efficacement sans t’épuiser? Écoute cet épisode!

Tu y découvriras des conseils utiles et ton horaire idéal pour être plus productive!

⭐️ N’oublie pas de télécharger le workbook gratuit “Découvre ton chronotype pour booster ta productivité naturellement” pour t’aider à apprivoiser ton chronotype et mieux t’organiser : https://subscribepage.io/bibliothequezo

❇️ Ressources mentionnées:
· Livre “Vivez au bon rythme” de Michael Breus: https://www.amazon.fr/Vivez-bon-rythm...
· Test pour découvrir ton chronotype: https://thesleepdoctor.com/sleep-quiz... (en anglais, mais c’est vraiment le meilleur pour avoir la réponse la plus exacte)


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