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00:00 Einleitung
00:48 Blinzeln gegen Trockene Augen
01:22 Augenmuskeln lockern - Kreisen
02:02 Augenmuskeln lockern - Kreuz
02:51 Entspannung
03:34 Augenkreisen
04:14 Massieren
04:53 Scharf stellen
05:38 Pausen machen
06:46 Konvergenzübung
08:26 Augen lüften
09:28 Bonus Tipp
11:26 Kostenlos Starten

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