Скачать или смотреть Как медитация меняет мозг? — Instant Egghead #54

Медитация может обострить внимание, укрепить память и улучшить другие умственные способности. Редактор журнала Scientific American Феррис Джабр исследует изменения в структуре мозга, лежащие в основе некоторых из этих преимуществ.

-
Посетите наш сайт, чтобы узнать о последних достижениях науки и технологий: http://bit.ly/30Z4ZpZ
Откройте для себя науку, меняющую мир, подписавшись на Scientific American. Узнайте больше: http://bit.ly/2RtR1cs

--

Дополнительные материалы для изучения:

Улучшает ли тренировка осознанности когнитивные способности? Систематический обзор нейропсихологических данных. [Предварительный просмотр] (Обзор клинической психологии) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21...

Люди, практикующие длительную медитацию, сами вызывают высокоамплитудную гамма-синхронизацию во время ментальной практики (PNAS) http://www.pnas.org/content/101/46/16...

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) утверждают, что медитация укрепляет мозг (UCLA)
http://newsroom.ucla.edu/portal/ucla/...

Анатомические корреляты длительной медитации: увеличение объёма серого вещества гиппокампа и лобных долей (PMC) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...

Влияние возраста на объём серого вещества и концентрацию внимания в дзен-медитации (Нейробиология старения) http://www.sciencedirect.com/science/...

Влияние возраста на эффективность моргания внимания во время медитации [Предварительный просмотр] (Сознание и познание) http://www.sciencedirect.com/science/...

Ментальная тренировка влияет на распределение ограниченных ресурсов мозга (Биология PLOS)
http://www.plosbiology.org/article/in...

Американская психологическая ассоциация о пользе осознанности


--

Источник:
Автор и докладчик: Феррис Jabr
Линейная графика: Скотт Брандейдж и Эрик Р. Олсон
Ассистент продюсера: Джосс Фонг
Продюсер и редактор: Эрик Р. Олсон