Скачать или смотреть শাক খেতে মন না চাইলে কাঁচা আম দিয়ে লালশাক রাঁধলে স্বাদ হবে অসাধারন || Laal Shaak Recipe ||

লাল শাক এক প্রকারের শাক  বা পাতা সবজি, যার পাতা সবজি হিসেবে খাওয়া হয়।এই শাক আগে শুধুমাত্র শীতকালে পাওয়া গেলেও বর্তমানে এটি সারাবছরই পাওয়া যায়। এর রং লাল এবং রান্নার পর এটি থেকে লাল রং বের হতে দেখা যায়।এই সবজি ৬"-১২" হয়।গাছের কাণ্ড থেকে ভেঙে নিয়ে আসার পর ভাঙা কাণ্ড হতে পুনরায় নতুন গাছ গজায়।শাক খেতে মন না চাইলে কাঁচা আম দিয়ে লালশাক রাঁধলে স্বাদ হবে অসাধারন|

উপকারিতা:-
লালশাক দেখতে লালচে - গোলাপি ধরনের হয়ে থাকে। হিমোগ্লোবিনে পূর্ণ এই শাক। আমাদের দেশে অতি পরিচিত শাকগুলোর মধ্যে লালশাক এর তুলনা মেলা ভার। এই লাল শাক আমাদের শরীরে রক্ত তৈরি করে সবচেয়ে বেশি । খাবার চিবাতে পারে এমন শিশুদের জন্য লালশাক ভীষণ উপকারী। কারণ, শিশুদের আয়রন, আয়োডিন দরকার হয় প্রচুর পরিমাণে। আর লালশাক আয়রনের উৎকৃষ্ট উৎস। আস্তে আস্তে শিশুর পেটের ও হজমশক্তির অবস্থা বুঝে পরিমাণ বাড়াতে পারেন। বাড়ন্ত শিশু, পূর্ণ বয়স্কদের জন্যও বয়ে আনে সুফল। অ্যানিমিয়া অর্থাৎ রক্তশূন্যতা, নিম্ন রক্তচাপ মানে লো - ব্লাড প্রেশার, দুর্বলতা, ক্রমশ শক্তি কমে যাওয়া, ডায়াবেটিস রোগী, অস্টিও আর্থ্রাইটিসের সমস্যায় লালশাক পালন করে অপরিহার্য ভূমিকা।গর্ভবতী অবস্থা থেকে শিশুর জন্ম ও মাতৃদুগ্ধ পান পর্যন্ত লালশাক ভীষণ জরুরি। তবে এখানেও খেয়াল রাখা দরকার, বেশির ভাগ গর্ভবতী মায়ের প্রচুর পরিমাণে গ্যাস ও অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকে। তাই দুপুরে শাক খাওয়াই ভালো। কারণ, ইনটেসটাইন, অর্থাৎ খাবার হজমকারী জরুরি নালিবিশিষ্ট অঙ্গ অধিক রাতে কাজ করে না। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত সচল থাকে বেশি। আর রাতে শাক পরিহার করাই ভালো।মেনোপোজ, মানে মাসিক চিরতরে বন্ধ হয়ে যাওয়া। মেনোপোজ হওয়া নারীদের হাড় দুর্বল হয়ে আসে। ত্বক ও চুলে আসে বৈরী ভাব। ভঙ্গুর হতে থাকে নখ। শরীরে দেখা যায় আয়রন ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি। লালশাক এ অবস্থায় হতে পারে উপকারী বন্ধু। দেহে রক্ত বাড়াবে আর ত্বক, চুল ও নখের পুষ্টি জোগাবে। পুষ্টিমূল্য বিচারে শিশু থেকে বৃদ্ধ পর্যন্ত সবার জন্যই লালশাক উপকারী।

Lal Shaak Recipe:-

Ingrediants:-

1)লাল শাক ৪ মুঠো
2)কাঁচা আম ১ টি
3)লেবু পাতা ৪-৫ টি
4)রসূন ১ কোয়া
5)কাঁচা লঙ্কা ৭-৮ টি
6)সরিষার তেল ৩ চামচ
7)লবন ১ চামচ
8)হলুদ গুঁড়ো ১ চামচ

Preparation:-

1)লাল শাকঃ চার মুঠো (কেটে ভাল করে ধুয়ে পরিস্কার করে নিতে হবে)
2)কাঁচা আম ১টি কেটে জল দিয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে।
2)কড়াইতে তেল গরম করে তাতে রসূনের কোয়া গুলি ভেজে নিতে হবে।
3)রসূন গুলি লালচে হয়ে গেলে তাতে লাল শাক গুলি দিতে হবে।
4)১ চামচ লবন দিতে হবে।
5)১ চামচ হলুদ দিতে হবে।
6)৭-৮ টি কাঁচা লঙ্কা দিতে হবে।
7)ভালো করে মেশাতে হবে।
8)কাঁচা আম গুলো দিতে হবে।
9)½ চামচ চিনি দিতে হবে।
10)সবার শেষে লেবুপাতা গুলি দিতে হবে।
11)ভালো করে মেশাতে হবে।
12)লালশাক এখন পরিবেশনের জন্য প্রস্তুত।গরম ভাতের সাথে পরিবেশন করুন।তা ছাড়া যারা ভাত কম খান আপনারা রুটি বা পরোটার সাথে খেতে পারেন,মন্দ লাগবে না।

#LalShaakRecipe
#LaalShaakRecipe
#LaalShaak
#KachaAamDiyeLalShaak
#লালশাকরেসিপি
#লালশাক
#BengaliKadhai
#কাঁচাআমদিয়েলালশাক
#কাঁচাআমলালশাক

Please Subscribe my channel & like,comment & share.My channel link is in below:-

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Click Here To Subscribe My Channel:   / @bengalikadhai  
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

video link of this channel is listed below.Please like,share,comment & subscribe.

Egg Devil Recipe
   • খুব সহজ ও ঘরোয়া পদ্ধতিতে তৈরি করে ফেলুন ছো...  

Gima saak recipe
   • Gima Shak Recipe | ওজন কমাতে,গ্যাস দূর করত...  

Chicken Pakora Recipe
   • Chicken Pakora Recipe। একদম সহজ পদ্ধতিতে খ...  

Rosh Malai Recipe :-
   • Rasmalai Recipe | Easy Home Made Bengali R...  

Masoor Daaler Khichuri :-
   • Masoor Daler khichuri Recipe | Bengali Sty...  

Egg Curry Masala Recipe :-
   / 7rahu-b3dd  

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Thank you for watching my video.
**************Please Like,Share,Comment & Subscribe ***************
-------------------------