Скачать или смотреть Experta en Duelo: El Truco para que Nadie te Robe la Energía y dejar de sentirte Agotado

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Hablamos con Cris Alba, experta en duelo, sobre la realidad de perder a un ser querido y por qué el mito de que "el tiempo lo cura todo" es la gran mentira que te impide sanar. Descubre herramientas prácticas para gestionar la soledad y la ansiedad en fechas difíciles como la Navidad, y aprende a filtrar los consejos tóxicos de tu entorno. Una guía imprescindible para dejar de intentar "superar" la muerte y empezar a integrar la ausencia en tu vida con paz.

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MINUTAJE:
00:00 Introducción: El duelo y la soledad
01:56 Bienvenida a Cris Alba
05:20 Duelo en Navidad: ¿Por qué duelen tanto las fiestas?
10:21 El miedo a quedarse solo y la sensación de fracaso
15:16 Herramientas prácticas para gestionar el dolor emocional
23:50 Sentirse solo rodeado de gente (Soledad acompañada)
31:24 Cómo gestionar la ansiedad antes de un evento difícil
36:37 El mejor consejo para sobrevivir a la cena de Navidad
46:06 El significado del luto: ¿Por qué vestimos de negro?
46:58 La realidad de perder a un ser querido (y no "superarlo")
51:58 Qué decir (y qué NO decir) a alguien que está sufriendo
55:13 El Síndrome de la Silla Vacía: Cómo afrontar la ausencia
01:03:27 Ronda de preguntas rápidas
01:04:13 Encontrar un sentido a la pérdida y al dolor
01:10:03 Reflexión final: Tiempo y dinero
01:13:00 Despedida y cierre