Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am Tag und nehme ab! Diät-Dessert in 5 Minuten!

Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am Tag und nehme ab! Diät-Dessert in 5 Minuten!

Rezept und Zutaten:
Rezept 1
1 Tasse Haferflocken.
60 g Nüsse.
Prise Salz.
50 g getrocknete Aprikosen.
50 g Rosinen.
1 Banane.
100 ml Wasser.
30 Minuten bei 180°C/360°F backen.

Rezept 2
1 Tasse Haferflocken.
1 Glas Milch.
10 Minuten einwirken lassen.
Apfel und Banane.
3 Eier.
Vanillin-Süßstoff.
60 g Walnüsse.
40 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Vollständig abkühlen lassen.

Rezept 3
1 Tasse Haferflocken.
2 Bananen.
2 Eier.
200 ml Joghurt.
1 Teelöffel Backpulver.
Öl zum braten.

Rezept 4
220 g Haferflocken.
80 g Walnüsse.
1-2 Äpfel.
200 g Joghurt.
1 Esslöffel Backpulver.
2 Eier.
1 Banane.
80 g Preiselbeeren.
Vanillin.
Mit Butter einfetten.
40 Minuten bei 180 °C/360 °F backen.

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Guten Appetit!

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