Io non penso positivo: perché il pensiero positivo impedisce il successo

Io non penso positivo è un libro che illustra come raggiungere gli obiettivi e che spiega perché il pensiero positivo impedisce il successo e non è il modo per far avverare i tuoi desideri. Se ti ho incuriosito/a e ti piacerebbe approfondire questi concetti, trovi qui il link per acquistare il libro: https://amzn.to/3Uwit9x

0:00 Il pensiero positivo ti serve davvero?
📚 In questo video recensisco il libro "Io non penso positivo" della psicologa Gabriele Oettingen che spiega come raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo, per davvero. In questo video ti lascio 3 spunti pratici che ho tratto da questa lettura.

00:43 Prima riflessione
❌ Quando il pensiero positivo ti impedisce di avere successo.
Ecco, non funziona proprio come in The Secret. Le ricerche dimostrano che quando ci concentriamo sul pensiero positivo e sulle immagini che esso evoca visualizziamo la fine, il sogno che si realizza, ma rischiamo di perdere di vista il processo, che è la parte più importante.
👉 Quindi: vediamo i desideri ma non ci prepariamo ad affrontare gli ostacoli.

2:24 Seconda riflessione
🌱 Stabilisci un piano. La propensione al raggiungimento aumenta quando abbiamo un piano preciso e dettagliato al quale attenerci. Focalizzati sul processo e individua gli ostacoli.
❓Il consiglio? Usa il periodo ipotetico: "Se succede x allora farò y".
Funziona perché ci salvaguarda dalle distrazioni, domina i nostri comportamenti abitudinari e ci fa trovare pronti davanti alle difficoltà che rischiano di compromettere i nostri obiettivi.

5:05 Terza riflessione
🎯 Nasce con Gabriele e suo marito il metodo WOOP (wish, outcome, obstacle, plan).
Questi 4 passaggi ti permettono di pianificare come raggiungere i tuoi obiettivi in tutte le aree della tua vita.

Alla luce delle ricerche questo metodo ci dimostra che è possibile raggiungere i propri desideri nella misura in cui li trasformiamo in sfide in cui mettiamo un impegno costante.
😉 Un Mazzu-consiglio: prova questo metodo per un po' di tempo, potresti rimanere stupito/a dai risultati positivi che otterrai.

Se sei alla ricerca di un supporto più strutturato e personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi, il mio team di MindCenter è qui per te: https://bit.ly/mindcenterkit

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