Menú semanal BARATO, FÁCIL Y RÁPIDO (nº3). Os enseño la compra 🛒

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Hola de nuevo a todos y todas,

ya estamos un día más por el canal. Hoy os traigo este súper mealprep, ya que el otro tuvo tanto éxito. Recordad que los ingredientes que no véis en la lista de la compra es porque los hemos utilizado de videos anteriores que nos han sobrado. Ya sabéis que aquí #nosetiranada !!!

MENÚ:
-Garbanzos estofados.
-Calabacines de atún con bechamel.
-Macarrones con salchichas al horno.
-Patatas a la riojana
-Pollo al horno con salsa de verduras y arroz blanco.
-Pan con semillas.


RECETA BECHAMEN THERMOMIX:
Ingredientes:
-1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
-110 g. de harina
-800 g. de leche
-sal
-pimienta
-nuez moscada
Preparación:
Ponemos en el vaso todos los ingredientes y programamos 8 minutos, 100º, velocidad 4.

LISTA DE LA COMPRA LIDL:
-levadura 0.75€
-leche semi milbona 0.58€
-pasta macarrones 500 gr. 0.55€
-cuarto trasero XXL 1,476 kg 3.38€
-chorizo sarta realvalle 1.99€
-cinta lomo cerdo 0,532 kg 2.23€
-longaniza blanca (están en las neveras de carne) 1.79€
-surtido caldo 1.19€
-calabacín 1,442 kg 2.35€
-pimiento verde freir 0,156 kg 0.27€
-3 cebollas 0.75€
-atún claro girasol Nixe 1.49€
-tomate triturado freshona 0.69€
-garbanzos campo largo 0.67€
-queso gousa rallado milbona 1.09
-patatas


Espero que os guste un montón!!!!

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COLABORACIONES📩: [email protected]

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