20min FESSIERS INTENSE + ABDOS sans matériel

Episode 180 - à la maison @Chachou Rvr #sport #training #workout
Aujourd'hui fessiers et abdominaux !
Le sport permet de se dépasser et d'augmenter son bien être et sa confiance en soi. C'est pourquoi j'ai décidé de vous partager mes séances de sport qui, je l'espère, vont vous permettre de tenir une routine sportive sur la durée, avec le sourire et la bonne humeur !
Rendez-vous tous les lundis, mercredis et vendredis à 18h, pour transpirer et décompresser ensemble. Au total, plus de 150 vidéos ont déjà été tournées! Merci d'être de plus en plus nombreux sur la chaîne les amis!

Allez suivre la chaine Zentyx Beats, le top pour les musiques ! @zentyxbeats9141

Une formation sur le sport et le bien être et un livre de recette équilibré et express est en cours de préparation pour aider tout le monde à manger sainement même quand nous n'avons pas le temps et pas d'idée.

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