BÍ MẬT QUAN TRỌNG của chống đẩy HÍT ĐẤT! Cách tập ngực vai to phải biết.

Chống đẩy hít đất hay còn gọi là push up, là động tác thuộc nhóm cơ đẩy. Động tác có độ khó level 1 tập cơ ngực, vai, bắp tay sau. Tuy là động tác rất dễ, dành cho người mới nhưng lại rất nhiều vấn đề mắc phải. Nếu tập không đúng kĩ thuật thì hiệu quả của động tác rất thấp. Nhiều người coi trọng số lượng, hít đất để lấy số lượng là hoàn toàn sai lầm nếu tập không đúng form của động tác.

Video chia sẻ những bí mật quan trọng nhất của động tác chống đẩy hít đất, cách tập đúng để tập cơ ngực vai to hiệu quả mà người mới tập phải biết.

Đừng quên like share video, sub kênh để theo dõi những video tiếp theo.
----
- Chủ tịch Hùng:
Email: [email protected]
Phone: 0899 91 93 93 (Mr. Hùng)
Facebook:   / hungvnswcf  
FB Group:   / calisvn  
Instagram:   / chutichhungf  

- Tổ chức Thể dục đường phố Việt Nam
Email: [email protected]
Fanpage:   / vnswcf  
FB Group:   / vnswcf  
Instagram:   / vnswcf.official  

- SUN Movement Gym
Email: [email protected]
Hotline: 0899919393
  / sunmovementvn  
Instagram:   / sun.movement  

#VNSWCF #SUNMovement #Calisthenics #Streetworkout #Taplaphaidung #VNSWC