Скачать или смотреть Can / Tüm vücudu güçlendirmek ve esnetmek için dinamik orta seviye yoga akışı

Tüm vücudumuzu güçlendirmeye ve esnetmeye yönelik; zorluk açısından orta, yoğunluk açısından ileri seviye olan bu akış, dinamik yapısıyla sizi epey terletebilir.
Üç bacaklı köpek, wild thing, lunge, utkatasana, ters savaşçı, savaşçı üç, baş duruşu, karga duruşu, puppy pose ve birkaç duruşun daha birleşiminden oluşan bu akış benim son zamanlarda çok severek yaptığım ve yaptırdığım akışlardan biridir.
Böyle dinamik akışlarda duruşların içindeki ayrıntılara kulak kesilmek pratiğimizi zenginleştirir fakat önceliğimiz her şeye rağmen akmak olmalıdır.

Instagram :   / _oykusahin_  
#evdeyoga #vinyasayoga #yogaakışı

Yogaya yeni başlayanlar için olan videolarıma ulaşmak için:
   • Yogaya yeni başlayanlar serisine başlamada...  

En sevdiğim akışlar için:
   • Benzemez kimse sana / Güç ve esnekliğe yön...  

Nasıl yapılır? videolarım için:
   • Side crow (yan karga) nasıl yapılır?  

Başlangıç-orta seviye yoga videolarım için:
   • Papatya çayı (Uykudan önce 10 dakikalık ne...  

Diğer orta-ileri seviye yoga videolarım için:
   • Hollowback / Baş duruşunu bir ileri seviye...  

Belli bir duruşa giden yoga akışı videolarım için:
   • Pincha pinçik/ Pincha Mayurasana’ya (ön ko...  

Sabah yogası videolarım için:
   • Latte / Her seviyeye uygun 10 dakikalık sa...  

10-15 dakikalık yoga videolarım için:
   • Papatya çayı (Uykudan önce 10 dakikalık ne...  

Core için olan yoga videolarım için:
   • Coreantine/ Orta-ileri seviye merkez bölge...