Скачать или смотреть 60 Min Vinyasa Yoga Flow | Dynamische Ganzkörperpraxis für alle Level

Tauche ein in einen 60-minütigen Vinyasa Flow – eine dynamische Yogapraxis, die Atem und Bewegung harmonisch verbindet. Diese Einheit ist für alle Level geeignet: Anfänger können Varianten nutzen, während Fortgeschrittene die Praxis vertiefen können.
Wir fließen durch kräftigende Asanas, fließende Übergänge und erdende Haltungen, um den gesamten Körper zu aktivieren, den Geist zu beruhigen und neue Energie zu schenken.
Was dich erwartet:
Zentrierung & Atemübungen zum Ankommen
Sanftes Warm-up für den ganzen Körper
Dynamische Vinyasa-Flows mit Sonnengrüßen
Kräftigende Haltungen für Balance & Stabilität
Entspannende Dehnungen & Shavasana zum Abschluss
Geeignet für:
Alle Level (Anfänger bis Fortgeschrittene)
Alle, die einen ganzheitlichen Flow suchen
Yogis, die Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit verbinden möchten
Vorteile dieser Einheit:
Verbessert Kraft & Beweglichkeit
Fördert Konzentration & innere Ruhe
Harmonisiert Atem und Bewegung
Sorgt für neue Energie im Alltag
Was du brauchst:
Yogamatte
Bequeme Kleidung
Optional: Block oder Gurt für Variationen
💡 Tipp: Wiederhole diese Praxis regelmäßig, um deinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig Gelassenheit zu kultivieren.
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