Скачать или смотреть How to Use Blue light Filter App | አይናችንን እንዴት ከብሉ ላይት ጉዳት እንጠብቃለን |EMM App

How to Use Blue light Filter App | አይናችንን እንዴት ከብሉ ላይት ጉዳት እንጠብቃለን |EMM App

ከመኝታ በፊት ከስልክዎ ጋር ረጅም ሰዓትን ማሳለፍ የሚያስከትለው ግዳቶች!
1.⤵ አይኖን ይጎዳል: የስማርት ስልኮች ስክሪን (blue light) ናቸው፡፡ blue light ማለት የተለያዩ የብርሃን ቀለሞች ጥርቅም ሲሆን አይኖቻችን ውስጥ ሬቲና(retina) and Macular degeneration የሚባሉ የአይኖቻችንን ክፍል ይጎዱታል ይሄ ማለት የማየት አቅማችን ይቀንሳል ከፊት ለፊታችን ያለውን ማየት አንችልም ማለት ነው ፡፡ በቀላሉ የ blue light ን ጉዳት ለማወቅ በየቀኑ ወደ ፀሃይ አተኩሮ ከማየት ጋር እኩል ነው ይሉታል እንደ ሳይንቲስቶቹ ጥናት ስለዚህም ስማርት ስልኮች ፤ ታብሌቶች ፤ ላፕቶፖች blue light ስላላቸው በተለይ ከመኝታ በፊት ለረጅም ሰዓታትን መጠቀሞን ይተዉ፡፡
2.⤵ የእንቅልፍ ማጣት: ቅድም በመጀመሪያው ላይ እንደገለፅነው ስልኮቻችን blue light አላቸው ብለናል ይሄው blue light በሰውነታችን ያለውን melatonin production የሚባለውን ሆርሞን ያዛባል melatonin productionየተስተካከለ እንቅልፍ እንዲኖረን የሚያደርግ ነው ፤ ስለዚህ በቂ እንቅልፍ ማግኘት አንችችም ማለት ነው ይሄ ደግሞ ለብዙ የጤና ችግር ይዳርገናልለምሳሌ፡- ለልብ በሽታ ፤ ለማስታውስ ችግር ፤ ለጭንቀት ፤ ክብደት መቀነስና የቆዳ ማርጀትን ያመጣል፡፡
3.⤵ ከፍተኛ የካንሰር ተጋላጭነት: በምሽት የስልኮቻችንን መጠቀም ስናበዛ ለእንቅልፍ ችግር እንዳረጋለን ይሄ ደግሞ ለካንሰር ተጋላጭ ያደርገናል በተለይ ለጡት ካንሰር በወንድ መራቢያ አካል (prostate cancer) ካንሰር ያጋልጣል melatonin የሚባለው ሆርሞን ስራውን ይዛባል፡፡ በነገራችን ላይ melatonin ካንሰርን ለመዋጋት የሚረዳ ተፈጥሮ የሰጠችን ሆረሞን ነው፡፡ ይሄ ተጎዳ ማለት የሚጣውን አስቡት፡፡ከላይ የተጠቀሱት ችግሮች የሚፈጠሩት በብዛት በመኝታ ሰዓታችን ስልኮችቻን ፤ ታብሌት ወይም ኮምፒተራችን ስንጠቀም ነው፡፡
➡ጉዳቶቹ ለመከላከል ከሚጠቅሙን አፖች የአለማችን ቁጥር አንድ አፕ እነሆ ያዉርዱት በሞባይልዎ ሆነ በልጆችዎ ሞባይል መጫንዎ አይርሱ! አይንዎ ይጠብቁ!

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Darker
1. https://play.google.com/store/apps/de...

2.👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Easy Eyes
https://play.google.com/store/apps/de...

3.👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Blue light Filter
https://play.google.com/store/apps/de...