Сочный, пышный, диетический ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ❘Без сахара и муки.

Сочный, пышный, диетический ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ❘ Без сахара и муки.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 яйцо
120 г (1/2 стакана) греческого йогурта
60 г (1/4 стакана) пахты
50 г (1/2 стакана) молотого миндаля
25 г (1/3 стакана) какао-порошка
Стевия, эритрит, ксилит, монах фрукт и т. д.
1 чайная ложка пищевой соды.

Итого на 100 грамм (без топпинга):
Калорийность – 181,58 ккал.
Белок – 10,24г.
Жир – 13,19 г.
Углеводы – 6,78г.

Рецепт №2
✔️Сливочное масло – 80г.
✔️Яйца – 3 шт.
✔️Льняная мука – 15 г.
✔️Орехи (фундук, грецкие, кешью, миндаль) - 80г.
✔️Какао-порошок – 15 г.
✔️Разрыхлитель – 1/2 чайной ложки.
✔️Подсластитель

✔️Сок 1 лимона.
✔️Черный шоколад – 60-85г.
✔️Яйцо – 1 шт.
✔️Подсластитель

Итого на 100 грамм:
Калорийность – 310,73 ккал.
Белок – 8,86г.
Жир – 25,31 г.
Углеводы – 12,18 г.

📢 Добавьте перевод на ваш язык. На мобильных устройствах нажмите «CC» в правом верхнем углу видео. Нажмите «⚙️» в настройках видео на компьютере и включите перевод!
📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу развиваться: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
   / @kochenzuhause8293  
📢Нажимайте колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Желаю вам оставаться красивыми и здоровыми!

#готовим_на_дома #рецепты #безсахара