知らなきゃ損! ポリヴェーガル理論・超入門編【児童精神科医なおちゅん154】

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これから数回の動画に分けて「ポリヴェーガル理論」というものについてお話ししたいと思います。いかにも難しそうな雰囲気ですが、リラックスして実力を発揮したいと思う人なら誰でも知らなきゃ損! というくらい大事なものです。
今日はその初回。ポリヴェーガルの「ヴェーガル」の部分に注目して喋ってみました。

動画内でご紹介した書籍:からだのためのポリヴェーガル理論
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