Скачать или смотреть あなたの痩せない原因はコレ！やるだけ無駄なダイエット10選

【書籍販売のお知らせ】

このたびけんと式ダイエットの書籍が販売開始となりました！！！

その名も

『40代からのゼロリバウンド・ダイエット』

👇Amazonでの購入はこちらから👇
https://www.amazon.co.jp/dp/4046073802

👇楽天はこちらから👇
https://books.rakuten.co.jp/rb/182121...

📕書店にも並んでます📕
※もしなかったら書店員さんに取り寄せてもらうなどしてください！

■定価
1,705円

買ってね！！！笑

※書店によって入荷したりしなかったりがあるので、各書店の店員さんにご確認ください


【動画の概要】

・運動がんばっているのに
・食事も制限しているのに

なぜか痩せない…
こんな悩みを抱えていませんか！？

実はダイエットはがんばればがんばるほど結果が出るわけではなく、頑張る方向を間違えてしまうと、上手くいかないんです！
それどころか、反対に太ってしまうことも😭

今回の動画では、痩せない原因となりやすいダイエットとその理由、痩せる方法まで解説しました！


◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

✅目次

00:00 はじめに
01:20 本日のけんと式ダイエットメニュー
02:00 ダイエットしているのに痩せない理由10選
02:15 ①運動を過信している
08:02 ②体調不良を無視している
31:05 ③運動しすぎている
34:13 ④自分とは全く違う人のダイエットをまねしている
37:17 ⑤運動して食べる量が増えている
40:41 ⑥食事の時間や生活が不規則
43:04 ⑦糖質を抜いている、白米150g以下しか食べてない
47:39 ⑧タンパク質を大量に摂っている
51:45 ⑨睡眠時間６時間以下
52:53 ⑩水分摂取が多すぎ・少なすぎ
53:46 痩せない原因タイプ別改善策
54:54 ①糖質制限タイプ
59:03 ②カロリー制限タイプ
01:02:53 ③ファスティング・断食系タイプ
01:04:43 ④運動改善タイプ
01:06:01 ここまでのまとめ
01:06:56 痩せるために必要な生活習慣・運動法
01:07:20 ①生活リズムを整える
01:09:25 ②外食を上手く利用する
01:09:56 ③お酒を炭酸水に変える
01:10:27 ④日常的に動く
01:13:07 ⑤筋トレする
01:15:41 痩せるためのマインドセット
01:19:58 まとめ＆お知らせ
01:21:02 おまけ動画

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆

【この動画で紹介した動画はこちら】

👉ダイエット中の生理との付き合い方を徹底解説した動画
   • 生理周期に合わせたダイエット方法22個紹介！これ知らないとずっと生理に振り回されて痩せない  

👉更年期についてのダイエットを詳しく解説した動画
   • 更年期太りの原因は食べてないから！？更年期のダイエットが確実に成功する食べ痩せメソッド  

👉痩せる水の飲み方の動画
   • 2リットルの水で痩せるのはウソ？ダイエットの秘密を暴露！  

👉睡眠不足は本当に太るのか！？解説した動画
   • 睡眠7時間以下はブクブク太る！？睡眠不足を解消して痩せる方法22選  

👉太らないお酒の飲み方を解説した動画
   • お酒好きダイエッター必見！アルコール飲みながら痩せる成功法７選！お酒の選び方も教えるよ！  

👉ダイエット中のオススメの外食
   • ダイエット中でも余裕で痩せる外食メニュー70選と外食後の対処法まですべてわかる動画です  

【関連リンク】
🏆公式LINE登録で5日間ダイエット講座無料プレゼント🏆

⬇️下記から受け取り⬇️
https://liff.line.me/1657054227-vaWjY...

「けんとのダイエット講座」の公式LINEなので安心してください！

【ダイエットサポートの詳細】
けんとのオンラインダイエットサポートは
1ヶ月あたり4万円〜受けられます💪

👇詳細は下記のURLをチェック👇

https://cf-migi-agari.com/bey33mx36y-...


【けんとが運営しているパーソナルジムはこちら】

現在全国展開目指して奮闘中！

⭐️スターライトフィットネス⭐️
北海道札幌市のジム
↓ホームページはこちら↓
https://starlight-fitness.jp/

⭐️YASERU BRAND⭐️
愛知県にけんと式ダイエット加盟店2店舗できました👏
↓ホームページはこちら↓
https://athrebi.co.jp/

【他のSNSはこちら】

インスタ
  / kento_dietkoza  

TikTok
  / diet_kento  

X
  / kento_dietkoza  

【けんとのプロフィール】
僕は自身でも4ヶ月で-13キロのダイエットに成功しています。
その経験と栄養学的、医学的知見から2,000人以上の方のダイエットをサポートしてきました。

今や店舗でのダイエット指導だけではなく

・オンラインでのダイエットサポート
・TikTokフォロワー12万人
・Instagramフォロワー2.6万人
・Youtube登録者数13万人
による情報発信など多岐にわたり活動しています。

その中で特に感じるのが「食べないことで痩せない」人が多すぎるということです。

これは糖質制限や過度なカロリー制限の流行によるものだと思います。
このままでは痩せられないばかりか、太りやすい体質になる人がどんどん増えてしまう。

そう考え、ダイエットの正しい知識をみなさんにつけていただきたいと思い、ダイエット指導やSNSでの発信をしています。

【お仕事の依頼】
お仕事のご依頼などは下記のメールアドレスよりお願い申し上げます。
[email protected]

【参考文献】
①「1.水 ・電解質代謝異常-2.高ナトリウム血症と低ナトリウム血症」
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
②「低ナトリウム血症」
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/prof...
③糖代謝における睡眠の重要性
https://www.hcc.keio.ac.jp/ja/researc...
④食欲・体重調節─レプチン・グレリンシグナルの役割
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
⑤12か月後の超低炭水化物減量食と等カロリー低脂肪食の長期的影響の比較
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19439...
⑥概日リズム・睡眠と自律神経機能
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
⑦体内時計 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/in...

【タグ】
#痩せないダイエット
#痩せない理由
#痩せない原因
#カロリー制限痩せない
#糖質制限痩せない
#有酸素運動痩せない
#痩せない


【注意】
この動画の情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してください。