Kurakkan thalapa with chicken curry/කුරක්කන් තලප සමග කුකුල්මස් ආනම old grinder srilanka කුරක්කන් ගල

1. තන්තු බහුල: කුරක්කන් යනු ආහාර තන්තු වල හොඳ ප්‍රභවයකි, එය ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, මලබද්ධය වැළැක්වීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න රුධිර සීනි මට්ටමට සහාය වීමට උපකාරී වේ.

2. ග්ලූටන්-නිදහස්: කුරක්කන් ග්ලූටන්-නිදහස් වන අතර, එය ග්ලූටන් නොඉවසීම හෝ සෙලියාක් රෝගය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි.

3. ප්‍රෝටීන් බහුල: කුරක්කන් යනු මාංශ පේශි වර්ධනයට සහ නඩත්තුව සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයකි.

4. ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්: කුරක්කන් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් සහ ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

5. හොඳ ඛනිජ ප්‍රභවයක්: කුරක්කන් යනු නිරෝගී අස්ථි, මාංශ පේශි සහ ස්නායු සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන යකඩ, සින්ක්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් වැනි ඛනිජවල හොඳ ප්‍රභවයකි.

6. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ: කුරක්කන් වල ඇති තන්තු සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

7. සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් බැක්ටීරියාවට සහය දක්වයි: කුරක්කන් වල ප්‍රීබියොටික් තන්තු අඩංගු වේ

1. High in Fiber: Kurakkan is a good source of dietary fiber, which can help to promote digestive health, prevent constipation, and support healthy blood sugar levels.

2. Gluten-Free: Kurakkan is gluten-free, making it an excellent option for people with gluten intolerance or celiac disease.

3. Protein-Rich: Kurakkan is a good source of protein, which is essential for muscle growth and maintenance.

4. Rich in Antioxidants: Kurakkan contains antioxidants that can help to protect the body against free radicals and oxidative stress.

5. Good Source of Minerals: Kurakkan is a good source of minerals such as iron, zinc, magnesium, and potassium, which are essential for healthy bones, muscles, and nerves.

6. May Help Lower Cholesterol: The fiber and antioxidants in kurakkan may help to lower cholesterol levels and reduce the risk of heart disease.

7. Supports Healthy Gut Bacteria: Kurakkan contains prebiotic fibers

that