Скачать или смотреть Vivere lo yoga - Benedetta Spada

http://www.anima.tv - Intervento di Benedetta Spada, autrice del libro Yoga Dinamico Facile, al convegno "Dialogando con gli Autori".

Per avvicinarsi alla pratica dello yoga non è necessario conoscere complicati aspetti della filosfia indiana o saper parlare sanscrito.

Lo yoga è semplicemente un mezzo per aiutarci a vivere con maggior benessere.

Lo yoga si può "vivere" da tutti.

Per fare una esperienza di mindullness, partiamo dal respiro (pratica spiegata nel video)

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