ПОХУДЕНИЕ, оптимизм, ТРЕВОГА и стресс.КАК стать осознанным пользователем своего организма? В.ДУБЫНИН

🔥Станьте специалистом по Data Science в медицине: https://go.skillfactory.ru/neRTFA
Скидка в 45% по промокоду ЯНА
Реклама. ООО «Скилфэктори», ОГРН 1197746648813 https://skillfactory.ru. erid: LjN8KVsAh
-----------------------------
🧠 MindBooster от Nooteria Labs:
https://vivaherb.ru/product/mindboost...

По промокоду «fomicheva» - в подарок идет комплекс Магний В6.

По условиям акции для получения подарка ваш заказ должен быть от 2000р. Срок действия акции ограничен.

Бад. Не является лекарственным средством. Реклама erid: LjN8KEiWz
ООО "НООТЕРИА ЛАБС", ОГРН 1215400008207
-------------------------------

Это 2 часть разговора с нейробиологом Вячеславом Дубыниным.
И в этом видео мы затрагиваем одну из самых волнующих тем - КАК поддерживать себя в форме и не переедать, как мозг обманывает нас с помощью программ лени, почему мы набираем больший вес, когда перестаем сидеть на диете, можно ли приучить себя правильно питаться, как справляться со стрессом и зачем нам негативные эмоции, как стать осознанным пользователем организма и стоит ли принимать БАДы и витамины.

Ссылка на 1 часть разговора "Мозг и успех":    • МОЗГ И УСПЕХ: секреты ВЫСОКИХ ДОСТИЖЕ...  

Вячеслав Дубынин - доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова. Специалист в области физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Популяризатор науки. Автор более 100 опубликованных в российской и зарубежной печати научных работ, относящихся к различным областям физиологии мозга и нейрофармакологии.

TG-канал: https://t.me/dubininvaofficial

Ведущая - Яна Фомичёва
Inst*: @yanafomic
TG-канал: https://t.me/fomichevadaily
Cообщество ВК «Интервью | ФОМИЧЁВА DAILY»(смотреть выпуск без впн): https://vk.com/fomichevadaily

О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК?

0:00 - превью
0:43 - знакомство
01:00 - про оптимизм
02:45 - можно ли научиться оптимизму
05:00 - работают ли аффирмации и самопрограммирование?
06:26 - «на все должны быть написаны инструкции»
07:26 - почему мы набираем вес и ленимся?
09:35 - реклама
11:40 - о механизме переедания
12:25 - способ держать себя в форме
15:12 - о волевом контроле
16:06 - о новом взгляде на диеты
17:45 - о фигуре: «надо стоять насмерть»
18:47 - о депрессии во время похудения
20:32 - «еда это не только калории!»
22:45 - нужно ли принимать БАДы и витамины
23:55 - о программах лени
25:23 - как мозг исцеляет тело

27:33 - о хроническом недосыпе
29:28 - о хроническом стрессе
29:49 - лайфхак: как справиться со стрессом
32:48 - как входить в поток
35:12 - как мы импровизируем

35:50 - как на нас влияют страдания и негативные эмоции
37:07 - зачем эволюции негативные эмоции
40:11 о психологических защитах: почему не помним когда были виноваты
42:38 - как избавиться от травматичной ситуации
43:30 - принимать антидепрессанты или переживать эмоции на живую
45:02 - о вариантах проживания страданий
46:30 - о БАДах
48:00 - о ЗОЖе и биохакинге для тех кому за 40
50:30 - как принимать БАДы
51:31 - реклама
54:05 - насколько дорого принимать БАДы
55:33 - как организм адаптируется к болезни

57:37 - вопрос от чата GPT
1:00:07 - о центрах юмора
1:07:43 - о правилах жизни
1:09:30 - о самом необычном состоянии



#интервью #ЯнаФомичева #ВячеславДубынин
* - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена