Hogyan formáld az integető izmod, hogy formásabb legyen a karod?

Описание к видео Hogyan formáld az integető izmod, hogy formásabb legyen a karod?

Néhány hasznos gyakorlat, amit eszköz nélkül is el tudunk végezni, ha feszesíteni szeretnénk a tricepszünket. De használhatsz súlyzót, pilates karikát, labdát vagy a saját testsúlyodat is.

És néhány hasznos útmutatás, mire figyelj, hogy a gyakorlatok valóban hatékonyak legyenek.

A videó végén pedig bemutatom a segédedzőmet is :)

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео