Как правильно медитировать? Тонкости идеальной практики.

Пройти базовый курс медитации с Дадой Саданандой: https://meditati.one/basedig_yt
Подписаться на телеграм Урокимедитации: https://meditati.one/umt_yt
Поддержать выход новых видео: https://meditati.one/dm_youtube

Дада Садананда рекомендует выполнять медитацию дважды в день без пропусков, а это требует усилий. Хочется видеть результат своих стараний, но со временем он становится менее выраженным. Как вернуть чувства в медитацию? Какой способ достичь концентрации самый простой? Почему нет результата и какие эмоции в этом виноваты?

Ответы на эти и другие вопросы в новом ролике Дады Садананды. Это видео — способ самопроверки базового урока медитации. Предлагаем пересматривать его каждые полгода, чтобы не терять «сок» от повторения мантры. Приятного просмотра!
——————————————————————————————
урокимедитации.онлайн: https://meditationsteps.org/youtuber
👇🏻 👇🏻
- Пошаговый курс обучения медитации
- Марафоны полезных привычек
- Мобильное приложение для медитации
- Сообщество йога-практиков
- Ретриты и интенсивы
- Видео и статьи о йоге, жизни и саморазвитии

«Урокимедитации» — некоммерческий проект, который существует благодаря помощи единомышленников. Поэтому нам очень важна ваша регулярная поддержка.

Поддержать проект: https://meditati.one/dm_youtube
————————————————————————————————
Содержание:
00:00 Как повысить чистоту и остроту медитации
01:39 Что нужно отпустить, чтобы приобрести покой
03:57 Покорил «вершину» и ощутил свободу и пространство вокруг
07:14 Почему силу на медитацию потратил, а заряда не получил.
09:06 Простой способ достичь концентрации
10:58 Какие эмоции саботируют медитацию
11:47 Массаж для онемевших эмоций
12:27 Как разбудить любовь
15:54 3 уровня сложности в медитации
17:08 10 или 3 - сколько раз повторять мантру

#урокимедитации #мантра #медитация