Ejercicios fáciles de brazos para personas mayores: Mejora la movilidad.

Los ejercicios de brazos para personas mayores son muy importantes para mejorar su independencia y su día a día. Movilizando suavemente dedos, muñecas, codos y hombros mejoramos el movimiento, la flexibilidad y la fuerza muscular a la vez que disminuimos la rigidez y el dolor producido por la falta de movimiento y actividad física en la tercera edad.

Estos ejercicios son básicos y demandan poco esfuerzo. Son ideales para pacientes frágiles o para aquellos que tienen alguna lesión. Lo ideal sería repetir estas actividades un par de veces al día al menos cuatro días a la semana para notar mejorías en el estado de los miembros superiores de los adultos mayores.

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