Скачать или смотреть Убираем ДРЯБЛУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 6 МИНУТ | Как убрать жир между ног?

🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – https://courses.4yourfit.by/cellulite...

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Мечтаешь избавиться от дряблой внутренней части бедра и жира между ног? В этой тренировке 6 минут на внутреннюю часть бедра собраны самые эффективные упражнения для сушки жира между ног и похудения бедер.

Это именно то место, откуда жир уходит сложнее всего, но при правильном подходе результат не заставит себя ждать!
Все упражнения выполняются полностью лёжа на коврике — никаких приседаний и выпадов, только концентрированная работа над внутренней поверхностью бедра. Тебе понадобится только коврик или плотное полотенце для комфорта.

Просто включай видео и повторяй за мной, внимательно следя за техникой выполнения. Несмотря на то, что тренировка всего 6 минут, ты точно почувствуешь жжение в нужной зоне! Если после выполнения ты чувствуешь, что можешь ещё — смело повторяй второй или даже третий круг.

🔥 САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: концентрируйся на внутренней поверхности бедра и держи эти мышцы в постоянном напряжении на протяжении всей тренировки. Даже когда возвращаешься в исходное положение — не расслабляй ноги! Именно это непрерывное напряжение даст тебе максимальный эффект.

При регулярном выполнении этой экспресс-тренировки ты заметишь, как внутренняя часть бедра становится более подтянутой и упругой. Готова? Поехали!
———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=yout...
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#бедра #внутренняячастьбедра #внутренняяповерхностьбедра #убратьжирмеждуног #убратьжир