אני רוצה פעם בשבוע לאכול מה שבא לי

מה יקרה אם אני אקפיד מאוד, ממש לא אוכל פחמימות בכלל, אצליח להתאזן, אבל רק פעם בשבוע- אוכל מה שבא לי.
זה יפגע בי? אצליח לעשות את זה? מדובר רק בפעם אחת בשבוע, מה כבר יכול לקרות לי?

אז הנה הוא כאן- סרטון שעונה על כל השאלות האלו בקצרה.

מעבר לכך שזה יחזיר אתכם להתמכרויות ישנות, אי אפשר להשיג עקביות כשפעם בשבוע יוצאים מאיזון.
הגוף זוכר הכל!

אולי הכי חשוב: כשאתם מרגילים את הגוף לפחות (במקרה הזה פחמימות), ברגע שתחזירו לגוף את אותו החומר, התגובה של הגוף תהיה הרבה יותר קיצונית, כי הגוף כבר עשה אדפטציה לחיים עם כמות מועטה של פחמימות.

צפייה מהנה!
תבחרו את המזון שלכם בחוכמה, בייחוד אם אתם סוכרתיים.

לסרטון "זו רמת סוכר בריאה בדם":    • זו רמת סוכר בריאה בדם  

לפרטים ולרכישת הספר "פשוט להתאזן": https://nivbook.co.il/product/%D7%A4%...

להצטרפות לניוזלטר שלי, לקבלת עדכונים או טיפים לפני כולם: https://lp.vp4.me/x4et

אני נמצא גם בפלטפורמות האלה:
Website: https://tomerpappe.com/he
Instagram:   / tomerpappe  
Facebook:   / pappenutrition  
Spotify: https://open.spotify.com/show/4PlATCQ...