TAEKWONDO HIIT - 30 MIN + WARM UP, FULL BODY I tkdonline.cz

TAEKWONDO HIIT, celé v postoji, 3 série s 1 min pauzou

▶️ 2x těchto 8 cviků = 1 série ◀️
- 45s jab cross přímý kop
- 15s stínový box
- 45s přískok obloukový kop
- 15s stínový box
- 45s boční kop (pravá)
- 15s stínový box
- 45s boční kop (levá)
- 15s stínový box

Hledáš originální cvičení a chceš od tréninku více, než se ,,jen hýbat"? Jsi tady správně!👋👋
Zkus můj týdenní program FIGHTER7, který je zde na youtube zdarma. Každý den Tě čeká jeden trénink různého zaměření - kardio, posilování, fightskills. Kombinace prvků z bojových umění dělá cvičení mnohem zábavnější - ZKUS TO I TY‼️

▶️ ▶️ VYZKOUŠEJ MĚSÍČNÍ PROGRAM - https://bit.ly/3NhoFwl ◀️ ◀️

---------------------------------------------------------------
📌 Týdenní program FIGHTER7 🥊 (online cvičení) je ZDARMA a je určen začátečníkům i pokročilým, kteří mají zájem o fitness cvičení s prvky z bojovýc h sportů. V týdenní zkrácené verzi si den po dni projdeme typy cvičení, který obsahuje plnohodnotný 👉měsíční program FIGHTER 👈.

📌FIGHTER7 - TÝDENNÍ PROGRAM ZDARMA
1. DEN - KARDIO 1 -    • Видео  
2. DEN - FIGHTSKILLS -    • Видео  
3. DEN - POSILOVÁNÍ 1 -    • FIGHTER7 - 🏋️‍♀️ POSILOVÁNÍ 1, týdenn...  
4. DEN - FIGHTSKILLS 2 + KARDIO 2 -    • FIGHTER7 - 🥊FIGHTSKILLS 2 +❤️‍🔥KARDIO...  
5. DEN - POSILOVÁNÍ 1 -    • FIGHTER7 - 🏋️‍♀️ POSILOVÁNÍ 1, týdenn...  
6. DEN - VOLNO (i bojovník regeneruje :-))
7. DEN - FIGHTSKILLS 2 + KARDIO 3 -    • FIGHTER7 - 🥊FIGHTSKILLS 2 +❤️‍🔥KARDIO...  

👋Líbil se Ti tento trénink? Super! 👏👏Budu moc rád za zpětnou vazbu = like👍 tohoto videa. Další video týdenního programu najdeš v playlistu nebo na www.tkdonline.cz.

😎Byla to nuda a zvládl jsi trénink s prstem v nose? Mám pro Tebe dobrou zprávu! Tréninky těžší zátěže najdeš v měsíčním program FIGHTER30 nebo zkus třeba tento masakr - https://bit.ly/39ahZS0.


Klíčová slova (pro youtube ): online cvičení, fitness, kardio, posilování, trenink doma, cvičení na doma

-----MUSIC----
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/abbynoise/hard-a...
License code: U3MTBU3XBKDMVNYP