ASMR Шоколадный рулет и сладости совместной работы GODIVA‼️【eating sound/mukbang】

日本語字幕をONにしてお楽しみください！
Turn on automatic translation and enjoy!

※字幕は、アイフォンの場合「設定→アクセシビリティ→標準字幕とバリアフリー字幕」からお好きな自体や背景を選択できます！
僕から視聴者さん側の字幕スタイルを変更、統一する事はできないので、お手数ですが見にくい方は設定いただければと存じます



■本日のメニュー
・チョコマシュマロ 210kcal×3
・チョコドーナッツ 530kcal×2
・魔改造板チョコアイス 846kcal
・GODIVA　ショコラロールケーキ 353kcal
・GODIVA　どらもっち　ショコラ 340kcal
・GODIVA　ショコラカヌレ 210kcal×2
・GODIVA ショコラちぎりロール 367kcal
・GODIVA　ショコラクリームパン 402kcal
・ショコランジュ 2000kcal(3分の2完食)
・おいしい牛乳 350kcal
合計 6101kcal
※カロリーは大まかな数字です。


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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️


■チョコドーナッツの作り方
○材料(4個分)
・ロールパン…4個
・コーティングチョコ…100g
・ホイップクリーム…1本(220ml)
・揚げ油…適量


○作り方
１、ロールパンを160℃の油で狐色になるまで揚げます
２、側面に箸で穴を開け、そこからホイップを注入します
３、コーティングチョコを溶かし、パンの上をコーティングします
４、チョコが固まったら完成！



■魔改造板チョコアイスの作り方
○材料
・板チョコアイス…2枚
・ライスペーパー…2枚
・ミントホイップ…適量
・ココアパウダー…適量


○作り方
１、ライスペーパーを水で濡らしたら、板チョコ→ミントホイップ→板チョコの順に重ねて包みます
２、冷凍庫で10分ほど冷やしたら、表面をココアパウダーでコーティングして完成！




■今日の一言
最近「SEKIRO」っていうゲームにハマってて、
気づいたら8時間やってた、、。



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この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。


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■よく頂く質問
Q.なんで太らないんですか？
A.以下に調整方法をまとめてます。

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体5000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！

・ブラックコーヒー
・鯖の缶詰
・納豆
・キムチ
・キャベツ
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの
※撮影で料理が余った時はそれも食べてます

2日で5000~6000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると2500~3000kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
3000-1800=1200
つまり、1日運動で1200kcal消費すれば体型維持できます！


僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間
30分ほどのランニングもしてます。
なので確実に1200kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！


他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする





■動画の作りについて

○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。


それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。


※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️


○服装
服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。


・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる
※将来的には、いろんな服で撮影するかも知れません。




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