Скачать или смотреть Работающий метод засыпания и расслабления

Данное видео - это продолжение видео о методах и техниках засыпания. Которое доступно по ссылке:    • Как быстро засыпать каждую ночь  

Аутогенная тренировка - проверенный временем и опытом многих людей метод управления своим физиологическим, эмоциональны и умственным состоянием.

Данный вариант АТ подходит для засыпания, расслабления и снятия тревожности, чтобы сон пришел быстрее и протекал глубже.

Люди с продолжительным опытом использования аутогенной тренировки для засыпания достигают такого навыка мастерства, что становятся способны засыпать за 5 минут, а в некоторых случаях за 2 или даже 1 минуту.

00:00 Инструкция
01:00 Аутогенная тренировка