Скачать или смотреть হঠাৎ পায়ের পেশিতে টান লাগলে যা করবেন

হঠাৎ পায়ের পেশিতে টান লাগলে যা করবেন #shortvideo #homoeopathy #generalknowledge #short #treatment


পায়ের রগে টান বা ক্র্যাম্প একটি সাধারণ সমস্যা, যেখানে হঠাৎ করে পেশি শক্ত হয়ে যায় এবং তীব্র ব্যথা অনুভূত হয়। সাধারণত রাতে ঘুমের সময় বা হাঁটার সময় এ সমস্যা বেশি দেখা যায়। এই টান সাধারণত পায়ের পেশি, বিশেষ করে কাফ বা উরুর অংশে বেশি হয়।

এর প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে — শরীরে পানি ও খনিজ (যেমন পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম) ঘাটতি, অতিরিক্ত ব্যায়াম, রক্ত চলাচলে সমস্যা, ডিহাইড্রেশন, স্নায়ুর দুর্বলতা বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকা। অনেক সময় ডায়াবেটিস, থাইরয়েডের সমস্যা বা গর্ভাবস্থাতেও এ ধরনের টান দেখা যায়।

রাতে ঘুমানোর আগে পা হালকা ম্যাসাজ করা, গরম পানিতে ভেজানো, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং ক্যালসিয়াম ও মিনারেলসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুবই উপকারী।

হোমিওপ্যাথিতে কিছু ওষুধ খুব কার্যকর:

Cuprum Metallicum – হঠাৎ তীব্র টান ও ব্যথায় উপকারী।

Calcarea Phosphorica – খনিজ ঘাটতিজনিত রগের টানে ভালো কাজ করে।

Rhus Toxicodendron – রাতে বা ঠান্ডায় টান বাড়লে উপকারী।

Magnesia Phosphorica – উষ্ণতা বা চাপ দিলে ব্যথা কমলে এটি কার্যকর।

যদি টান নিয়মিত হয় বা পায়ে ফোলা, অসাড়তা, বা রক্তনালীর সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।