Бокс - правильный разворот таза, чтоб был сильный удар

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

В данном видео приведен разбор того как сделать правильный разворот таза, чтоб был сильный удар.
Данный разбор может помочь опытным и тем, кто давно тренируется, а тем, кто занимается не слишком давно (меньше 3 а иногда и больше лет) лучше стараться просто с полной амплитудой.
Нас всех учат, что при нанесении удара нужно вкладывать полностью корпус, делать разворот корпуса, т. е. по сути дела происходит включение массы в удар (т. к. именно движения корпуса отвечает в основном за вложение массы в удар). За счет движения корпуса и самой руки удар получается сильным, т. к. в него вкладывается и масса и скорость.
И вот по идее нужно, чтоб кулак не просто достиг цель и пробил ее на, допустим один сантиметр, а достиг цель и пробил его на сантиметра три- четыре, а где то и больше.
Получается, что движение таза и плечей в момент столкновения удара с целью уже должны развить свою максимальную скорость, но не должны пройти полностью всю траекторию движения, чтоб после того
кулак не просто достиг цель он еще мог двигаться дальше минимально теряя в скорости.
Поэтому важно, чтоб движения тела и всех рычагов участвующих в ударе были максимально резкими, для того, чтоб как можно раньше развили свою скорость ну или хотя бы не во второй половине самого движения.
Еще одни момент почему стоит сделать удар так, повернуть корпус для сильного удара, это то, что при приближении движения рычагов к своим биологически установленным границам, движение начинает замедляться, поэтому если вы будете делать так, чтоб все рычаги работали в полную амплитуду, и кулак будет достигать цель уже в конечной фазе движения всех рычагов, то это может дать меньший эффект, чем если бы вы ударили и кулак достиг цель, где то чуть дальше середины амплитуды движения всего корпуса и других рычагов.
Учитывая высказанную логику, например я достаточно быстр, и мне можно регулировать силу удара, а вернее вот эту длину пробивания за счет амплитуды таза после достижения кулака цели. Для меня важно ударить быстро и остро, а уже когда наступит момент можно ударить с большей амплитудой корпуса и тем самым сила удара как бы не изменится, т. к. я как в первом так и во втором варианте ударил с одной и той же массой и с одной и той же скоростью, но за счет вот этого пробивания эффект от моего удара будет выше.
Правильно движение корпуса позволит сделать удар жестче, увеличить силу удара, которая иногда реально очень нужна)
Подпишись на канал: http://bit.ly/YouTubeCherednichenko
#какУвеличитьСилуУдара #работаКорпусаВбоксе #чередниченко

Как расслабить плечи, руки и другие мышцы боксеру, чтоб быть быстрее и выносливее
   • Как расслабить плечи, руки и другие м...  

Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера
   • Бокс как бить бой с тенью, как профес...  

Функциональная подготовка бойца со своим весом
   • Функциональная подготовка бойца со св...  

Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями
   • Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и В...  

Как бить ХЛЕСТКИЙ удар и АКЦЕНТИРОВАННЫЙ удар в боксе
   • Как бить ХЛЕСТКИЙ удар и АКЦЕНТИРОВАН...  

Двойка в боксе – как лучше делать шаги при нанесении ударов
   • Двойка в боксе – как лучше делать шаг...  

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook   / cherednichenkobox  
- Instagram   / cherednichenkobox  
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам