Скачать или смотреть БИКИНИ РЕТРО СИЯНИЕ ✨ День 3 — Сильные руки, мягкие изгибы 🔥 Коррекция верхней части тела | Без о...

ПОДПИСКА НА YOUTUBE:    / @fitbymaya  
PATREON:   / fitbymaya  

🔥✨ РЕТРО-СИЯНИЕ В БИКИНИ — ДЕНЬ 3: ФОРМИРОВАНИЕ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА ✨🔥

Сильные руки. Стройная спина. Уверенное сияние.
День 3 посвящен формированию верхней части тела — рук, плеч и спины — с использованием только собственного веса для создания силы, тонуса и красивой рельефности без увеличения объема.

Эта тренировка короткая, целенаправленная и эффективная.
Ожидайте контролируемых движений, глубокой активации мышц и приятного жжения в верхней части тела, которое заставит вас чувствовать себя одновременно сильной и сексуальной. 💦✨

Без оборудования.
Без спешки.
Только целенаправленные движения и ретро-энергия, направляющая каждое повторение. Дышите. Растягивайтесь. Формируйте фигуру.
Ваша осанка улучшается, руки становятся сильнее, а сияние кожи усиливается.

Вы прошли половину пути в рамках челленджа «Бикини Ретро Сияние» — продолжайте в том же духе.

Увидимся в следующий раз на 4-й день. ⚡️💖
___________________________________________________________________
🌶️ РАЗМИНКА 🌶️
5-минутная разминка:    • 5 MIN DYNAMIC FULL BODY WARM UP for AT HOM...  
Разминка и активация нижней части тела
https://www.youtube.com/watch?v=x4-0D...
Разминка и активация верхней части тела
https://www.youtube.com/watch?v=fY8Bw...

💌 ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА ДЛЯ ДЕЛОВЫХ ЗАПРОСОВ 💌
[email protected]

🏆 СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ на моей платформе Patreon 🏆   / fitbymaya  
✅ Мгновенный доступ к домашним тренировкам
✅ Еженедельно Расписание тренировок в коллекциях
✅ Еженедельный челлендж
✅ Фитнес-гиды
✅ Программы тренировок в спортзале и дома
💥 Функциональный фитнес с тренировкой отдельных групп мышц или тренировка всего тела, силовые тренировки, кардио, HIIT, мобильность и гибкость, интервальная йога и многое другое 💥

🏆 СЕРТИФИКАТЫ 🏆
Сертифицированный персональный тренер
Сертифицированный спортивный диетолог
Сертифицированный инструктор Nirvana Fitness (йога и пилатес)
Сертифицированный специалист по фитнес-образованию Nirvana Fitness

❗❗❗ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ❗❗❗
Записываясь на тренировки и занятия Maya's Fitness - Design Your Body на YouTube, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что тренируетесь на свой страх и риск и выполняете эти упражнения. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок сопряжено с риском получения физических травм, поэтому вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и добровольно участвуете в показанных видеороликах и упражнениях. Вы также соглашаетесь с тем, что Maya's Fitness - Design Your Body, его веб-сайт, все платформы социальных сетей и все тренеры свободны от любых претензий.
Вся информация в видеороликах предназначена только для общих образовательных целей и ни в коем случае не заменяет медицинскую консультацию и медицинское обслуживание. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений/тренировок.