CRISS CROSS - "dal livello principiante al livello avanzato"

Con questo video vi introdurrò al repertorio del Pilates Advanced Training, andando a conoscere i 21 esercizi che lo compongono nella loro singolarità, con l'obiettivo di poter offrire a tutti voi la possibilità di poter conoscere ogni esercizio nella sua peculiarità per poterlo successivamente integrare durante le lezioni in maniera più sicura, più autonoma e più efficace!

Iniziamo oggi con il quarto esercizio: CRISS CROSS.

All'interno del repertorio Advanced Training gli esercizi propedeutici degli esercizi codificati saranno proprio tutti i 16 esercizi di livello avanzato del repertorio Pilates Basic Matwork (vedi qui il link della playlist:    • I 16 ESERCIZI DEL REPERTORIO PILATES ...  .
Quindi verranno dati per assodati e interiorizzati tutti i livelli degli esercizi del Matwork Base per poter iniziare a conoscere gli i nuovi esercizi del nuovo repertorio, nei loro tre livelli: principiante, intermedio e avanzato.

Questa breve sessione é dedicata a tutti coloro che conoscono il Matwork Basic e il mondo del Pilates. Per chi sta iniziando ad avvicinarsi a questa disciplina consiglio di iniziare a seguire il mio programma di livello base (vedi qui il link della playlist:    • All'interno del repertorio "Pilates B...  ) e i singoli esercizi che compongono il repertorio Matwork (vedi qui il link della playlist:    • I 16 ESERCIZI DEL REPERTORIO PILATES ...   ).

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Il mio motto si traduce in una frase:
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Esclusione di responsabilità:
si consiglia di conoscere il parere del proprio medico prima di intraprendere un allenamento e, qual'ora si dovesse accusare disagio, fatica o dolore si é invitati a fermare immediatamente l'attività fisica intrapresa.