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Aprender isso vai fazer você desbloquear qualquer movimento | 3 detalhes que nunca te contam

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Описание к видео Aprender isso vai fazer você desbloquear qualquer movimento | 3 detalhes que nunca te contam

1. Análise biomecânica (postura)

Ex: Posição anatômica relacionada a postura articular, mobilidade, etc.

2. Ativação

Ex: cada músculo envolvido - onde ativar, qual momento ativar, etc.

3. Adaptação (vantagem)

Ex: importância de saber adaptar para preparar o corpo e o processo repetitivo.

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