Rispondo alle tue domande: rabbia, meditazione, solitudine e fragilità

Vorrei sfogare ciò che ho dentro, senza “fare danni”. Come faccio?

Come faccio a non arrabbiarmi e a rimanere tranquilla e serena?

Come posso stare bene con me stessa, senza aspettare un’amore che non arriva?

Non ho tempo per meditare: come riuscire a farne la mia routine di benessere?

Vorrei superare le mie fragilità per affrontare nuove sfide: come?


A queste domande rispondo nel podcast di oggi, il nostro appuntamento con la rubrica “Cara Giusi”, in cui rispondo ai vostri vocali.

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00:00 Inizio
00:29 Rispondo alle vostre domande
01:56 Sfogare ciò che ho dentro, senza “fare danni”: come faccio?
02:29 Come non arrabbiarmi e rimanere zen?
03:58 Provare rabbia è sano
05:11 Strumenti per gestire questa emozione
10:28 Come meditare se non ho tempo?
10:52 I miei impulsi
17:23 Come stare bene con me stessa, anche nella solitudine?
18:18 Accettare il momento presente
24:08 Un'opportunità per conoscere te stessa
26:00 Come superare le mie fragilità?

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