Cum să rămân calm?

În acest video vom discuta despre cum putem găsi rapid o stare de calm, aproape instantaneu, de pe canapea, într-un mod simplu și casnic. Ce provoacă stresul cronic și ce neurotransmițător influențează starea de calm? De ce Ceaiul Lemon Balm / Melissa Officinalis / Roinița este indicat in inducerea stării de calm?

Resurse:
2015, Antidepressant-like effects of Rosmarinic acid through mitogen-activated protein kinase phosphatase-1 and brain-derived neurotrophic factor modulation: https://www.sciencedirect.com/science...
2016, Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2005, Lemon balm (Melissa officinalis L.): an evidence-based systematic review by the Natural Standard Research Collaboration: https://www.researchgate.net/publicat...
2013, Effects of Melissa officinalis L. (lemon balm) extract on neurogenesis associated with serum corticosterone and GABA in the mouse dentate gyrus: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21076... 2020, How to be Calm:    • How to be Calm   2019, Lemon Balm, https://nootropicsexpert.com/lemon-balm/
2022, Drink 1 cup daily to bring your stress to zero:    • Calm Your Mind and Body: Dr. Berg's S...  
https://comenzi.farmaciatei.ro/vitami...
https://demmertea.ro/lemon-balm-p2235...
https://www.roinita.ro/ULEI-ESENTIAL-...
https://www.healthline.com/health/lem...
https://senchateabar.com/blogs/blog/h...
Foto: https://pixabay.com/images/search/lem...

LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
https://drive.google.com/file/d/1O-5R...

LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
https://drive.google.com/file/d/1I5Wy...

  / hashimotomonamour  
  / maria.stolnicu  

Angela Stolnicu, 65, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.

Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să vă abonați!

Disclaimer: Materialele (video sau print) și informațiile prezentate pe acest canal au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. În condițiile în care aveți deja un medic specialist, este posibil ca aceste videoclipuri să vă ajute să pregătiți mai bine întâlnirea cu medicul dvs. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.