"뇌 건강을 지키는 최고의 습관과 음식! │ 뇌 노화 막고 기억력 높이는 법"

[영상 설명]
"25세부터 시작되는 뇌 노화, 방치하면 치매와 기억력 저하로 이어질 수 있습니다.
이번 영상에서는 뇌 건강을 지키기 위해 꼭 피해야 할 나쁜 습관과 꼭 챙겨야 할 좋은 음식들을 알려드립니다.
수면 부족, 운동 부족, 과식 등 나쁜 습관을 멀리하고 호두, 달걀, 오렌지 같은 뇌에 좋은 식품을 꼭 챙겨보세요.
작은 변화가 큰 결과를 만듭니다! 뇌 건강, 지금부터 시작하세요.
이 영상에서 배울 수 있는 내용
뇌 노화를 막는 생활 습관
기억력과 집중력을 높이는 뇌에 좋은 음식
피해야 할 나쁜 습관과 그 해결책
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📌 타임스탬프:
00:00 인트로
00:30 뇌 노화가 시작되는 시점과 원인
01:30 뇌 건강을 망치는 최악의 습관 5가지
02:45 뇌 건강을 위한 최고의 음식 5가지
03:40 뇌 건강을 위한 생활습관 체크리스트
04:15 아웃트로 & 실천 다짐

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