Скачать или смотреть Migren Atakları Neden Oluşur? | Migren Ağrıları İçin Pratik Öneriler

Herkese merhaba, bu videomda yaşam kalitesini oldukça düşüren migren hastalığının nedeninden ve tedavisi için pratik önerilerden bahsedeceğim.

Migrenin başlıca belirtileri:
🔹 Baş ağrısı
🔹 Mide bulantısı
🔹 Kusma
🔹 Uyuşukluk
🔹 Sese ve ışığa karşı duyarlılık

Sıklıkla görülen İki migren çeşiti vardır; aurasız migren ve auralı migren. Bunların dışında da birçok migren çeşiti bulunmaktadır.

Migreni tetikleyen bazı etkenler:
🔹 Parlak ışıklar, ısı ve basınç değişiklikleri
🔹 Öğün atlamak
🔹 Uyku düzeni
🔹 Doğum kontrol hapları
🔹 Sigara, alkol
🔹 İşlenmiş rafine gıdalar
🔹 Yüksek sesler
🔹 Stres
🔹 Uzun süre aç kalmak

Migren ağrıları için basit ve pratik öneriler:
🔹 Doktor kontrolündeki migren ilaçları
🔹 Sessiz ve karanlık bir odada uzanmak
🔹 Saç derisine ve şakaklara masaj yapmak

Takviyeler:
🔹 Magnezyum takviyesi
🔹 B2 vitamini takviyesi
🔹 Coenzim Q10
🔹 D Vitamini

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:
http://bit.ly/profdryesimerbil

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸   / prof.dr.yesimerbil  
🔸   / endokrincerrahisi  
🔸 http://www.yesimerbil.com

#yeşimerbil #migren #başağırısı

''Migren Atakları Neden Oluşur? | Migren Ağrıları İçin Pratik Öneriler'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.