Скачать или смотреть ये 6 चीज़े dinner में बिल्कुल ना खाए | Dr. Suhel Dalal

आयुर्वेद के अनुसार रात का खाना (डिनर) सूरज ढलने के बाद 6 घंटे तक न खाना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। इसका कारण यह है कि रात को हमारा पाचन तंत्र धीमा हो जाता है, और देर रात भोजन करने से भोजन को पचाने में समस्या हो सकती है। इससे अम्लता, अपच, मोटापा और अन्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण:
1. पाचन अग्नि: आयुर्वेद में पाचन शक्ति (अग्नि) को महत्वपूर्ण माना गया है। सूरज ढलने के बाद यह अग्नि कमजोर हो जाती है। इसलिए 6 बजे के बाद हल्का और सुपाच्य भोजन ही करना चाहिए।
2. देर रात भोजन के नुकसान: देर से भोजन करने से शरीर में विषैले तत्व (आमा) बनने लगते हैं, जो बीमारियों का कारण बनते हैं।
3. नींद और पाचन: जल्दी और हल्का भोजन करने से नींद अच्छी आती है और शरीर को आराम मिलता है।

सुझाव:
• डिनर को 6 से 7 बजे के बीच समाप्त कर लें।
• हल्का भोजन लें जैसे खिचड़ी, सूप, सब्जियां या दाल।
• रात को तले-भुने और भारी भोजन से बचें।

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