Скачать или смотреть Griller des graines de tournesol à la poêle

Idéal pour remplacer vos cacahuètes de vos apéritifs.
Les graines de courges apportent minéraux : magnésium, fer, phosphore, zinc et du calcium. Ses propriétés diurétiques aident à lutter contre la rétention d’eau et les infections urinaires. Elles ont un effet bénéfique sur la prostate.

🥣INGRÉDIENTS 🥣
200 g de graines de tournesol
1 càs du sel
1 verre d'eau salée
Placez les graines de tournesol dans un bol. Recouvrez-les d'eau. Ainsi, elles absorberont
une partie de l'eau se rince et ne sècheront pas trop pendant la cuisson.
Versez les graines de tournesol dans une lourde poêle ensuite ajouter une càs de sel faites-les
cuire à feu doux tout en remuant
De temps en temps rajouter un peu d’eau salée remuez les graines de temps en temps, afin de
les faire griller d'une manière uniforme.
Une fois les graines bien dorées versé quelques gouttes d’eau pour arrêter la cuisson, retirer les
graines du feu et verser les dans un passoire

🥣المكونات 🥣
٢٠٠ غرام من بذور دوار الشمس
ملعقة كبيرة من الملح
كوب واحد من الماء المملح

🥣INGREDIENTS 🥣
200g sunflower seeds
1 tbsp salt
1 glass of salted water

🥣ZUTATEN 🥣
200 g Sonnenblumenkerne
1 EL Salz
1 Glas Salzwasser

🥣INGREDIENTI 🥣
200 g di semi di girasole
1 cucchiaio di sale
1 bicchiere di acqua salata

🥣ИНГРЕДИЕНТЫ 🥣
200 г семян подсолнечника
1 ст. л. соли
1 стакан подсоленной воды



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