Стартовый комплекс упражнений на Балансире (или балансборде )

В этом видео собран стартовый комплекс упражнений для тех кто только начинает знакомиться с тренажером - балансир.

Баланс борд лучший способ быстро накачать попу и ноги не выходя из дома. При балансировании подключаются мышцы-стабилизаторы, которые мало используются при обычных тренировках. Но самое главное - необходимость сохранять равновесие заставляет напрягаться огромное количество мышц человеческого тела. На диске можно выполнять сотни различных упражнений - и они станут от этого только эффективнее.

Помните, что балансируя - вы развиваете свой вестибулярный аппарат и улучшаете осанку. И все это - при минимальной нагрузке на суставы.
Как выяснилось, balanceboard даёт возможность проработать «сложнодоступные» при обычной тренировке мышцы-стабилизаторы, а также улучшает кровообращение, работу некоторых отделов мозга и регенерацию тканей суставов, мышц и нервных волокон.

Кому нужен балансборд:
- Тем кто хочет подтянутые ноги, округлую попу и хорошо проработанный нижний пресс полученные дома в рамках игры.
- Тем, кто хочет достичь равновесия, причём не только на практике научиться стоять на шатких поверхностях, но и баланса физического и духовного (а баланс борды идеально подходят не только для фитнеса но и для йоги).
- Тем кто хочет развивать свою память, ведь балансотерапию или «мозжечковую стимуляцию» с применением такого тренажера называют «букварем для мозга». Эти методики рекомендованы при восстановлении нарушений вестибулярного аппарата, повышения качества управления балансом и крупной моторики у взрослых, развитие функций мозжечка напрямую влияет на память.
Наш магазин: https://azbukadekor.ru/catalog/doski_...