Скачать или смотреть prsia 1 zaber nad vodou a 2 pod vodou

Ak obľubujete plavecký spôsob prsia ☺️ a hľadáte isté oživenie 😊, tak navrhujeme túto alternatívu - 1 prsiarsky záber nad vodou a 1 až 3 zábery pod vodou 🌊.

Takto krásne precvičíte a vylepšíte si:
➡️ techniku,
➡️ koordináciu pohybov,
➡️ prácu s dýchaním,
➡️ splývanie,
➡️ plávanie pod vodou, a to efektívne a zábavne, kedy si môžete počet záberov pod vodou variovať podľa chuti a schopností.

❗️ Majte na pamäti ❗️
👉Plávajte iba do takej hĺbky z ktorej sa ľahko vytiahnete kvôli záberu nad vodou, kedy sa nadychujete.
👉záber pod vodou nie sú klasické prsia pod prsia, ale treba ten záber potiahnuť až ku stehnám, potom spraviť kop počas ktorého prenesiete ruky od stehien znovu pred seba.