Панические атаки. Как справиться с паникой.

Панические атаки настигают неожиданно, и вопрос о том, как справиться с паникой, как преодолеть приступы паники становится актуальным. Так как паника настигает неожиданно, то инструменты должны быть легко выполнимы - чтобы делать можно было автоматически.
Как быстро купировать приступы страха и победить навязчивые мысли - в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ◄
✅ http://t.me/ponomarenkopsy_bot
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
★ПРОГРАММА НАРЦИСС-ДЕТОКС 2.0★
⚠️ http://ponomarenko-school.ru/
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
🚩 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Неожиданная паническая атака
01:30 Начинаем чувствовать
02:44 Начинаем смотреть
03:39 Начинаем слушать
05:19 Подключаем вкус
05:49 Начинаем нюхать
06:36 Что еще можно сделать?
07:56 Информационный детокс
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - https://goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - https://t.me/ponomarenko_psy
▶️ VK - https://vk.com/ponomarenko_psy
▶️ Все ресурсы в одном месте - https://taplink.cc/ponomarenko.psy
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ Что делать, если у тебя паническая атака.
https://goo.su/8UHF
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Потребности человека. Инстинкты, Физиология и Саморазвитие.
   • Потребности человека. Инстинкты, Физи...  
🔴 Радость жизни. Как начать радоваться.
   • Радость жизни. Как начать радоваться.  
🔴 НАРЦИСС. Типы нарциссов. Нарциссическое расстройство
личности
   • НАРЦИСС. Типы нарциссов. Нарциссическ...  
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#паническиеатаки #паника #приступыпаники #навязчивыемысли #паникачтоделать #приступыстраха #АнастасияПономаренко #хочуменяться