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건강의 씨앗, 보리의 효능!!

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Описание к видео 건강의 씨앗, 보리의 효능!!

보리의 칼로리는 100g당 347kcal 입니다.
보리는 쌀, 밀과 함께 세계 3대 곡물로 꼽히는 귀중한 식품으로 우리 생활에서 흔히 볼 수 있는 곡물입니다.
보리는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 효능을 가지고 있는 곡물입니다.
하지만 그 효능과 영양소, 그리고 제철 시기 등에 대해서는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다.
이번 영상에서는 보리의 제철 시기, 보관 방법, 영양소와 효능, 섭취시 주의할 점, 그리고 보리와 함께 먹으면 좋은 식품에 대해 알아보겠습니다.
함께 보리에 대한 깊은 이해를 얻어보세요.
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