Tömegnövelés és szálkásítás: Készítsünk étrendet

A legátfogóbb fitnesz videó! Ezzel a 13 perccel hónapokat spórolhatsz meg. Izomnövekedés, zsírégetés, kalóriák, makrók, étrendkészítés... most mindenre választ kapsz!

Miket kell számolni? Kalóriák, fehérje, szénhidrát, zsír, rost, alkohol?? És miből mennyit kell bevinni? Számoljuk ki együtt! Ezekre a kérdésekre kapsz választ ebből a részből.

--------------------------
🔥 2020-as infó:

Dolgozzunk együtt a céljaidon! Budapesten tartom edzéseim, de az online coaching keretein belül a világ bármely pontján lehetsz.

Nézz szét a megújult weboldalamon bővebb infókért: https://oroszjanos.hu/
Edzéstervezés, táplálkozási tanácsadás és konzultáció: https://oroszjanos.hu/coaching/
Izomnövelő és fogyás e-bookok egy kávé áráért itt: https://oroszjanos.hu/tippek/

Kérdéseiddel elérsz a [email protected] címen.

💪 Nincs majd, csak most.
--------------------------

Találkozunk a facebookon:   / janosoroszfitness  
És az instagramon:
  / janosoroszfitness