7 façons rapides de faire Juji Gatame

👉Téléchargez votre FORMATION GRATUITE Judo, Jujitsu, 1 heure de vidéo, cliquez ici pour voir: https://dojoenligne.com/

👉Vous voulez franchir une étape supérieure? Nos FORMATIONS COMPLÈTES sont ici: https://dojoenligne.com/nos-formations/

Juji Gatame est une des clés les plus efficaces du Judo et du Jujitsu. Une fois qu'elle est placée, on peut considérer le combat terminé.

Voici donc 7 façons d'amener Juji Gatame. On se focalise ici sur des techniques rapides.

1) Enfourchement de Uke et retournement, puis, clé sur le coude

2) Juji Gatame avec les 2 mains en simultané

3) Même clé de Judo avec une variation dans le sens de l'attaque

4) Comment défendre sir Uke saisit votre jambe

2 exercices de mobilité pour améliorer vos déplacements en sol (newaza)

5) Comment placer Juji Gatame depuis une position défensive

6) Comment empêcher, lors d'un combat de judo, votre adversaire de vous enfourcher

7) Comment placer cette clé si l'adversaire arrive à genoux.

Le tout avec des ralentis explicatifs. Bon Judo, bon Jujitsu à tous.